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[冬季]傻瓜式育儿百科,附:宝妈实用“吃穿护住行”购物清单!
时间: 2017-10-17 14:03:50来源: 江西优典实业有限公司

近来,随着一股冷空气的南下,气温开始突发急骤的持续走低,出门已能感到迎面而来的风把人整个身体都变得干燥紧绷,

伴随各地拆迁扬起的沙尘直呛得人有快窒息的感觉。大人们都直哆嗦,更别提弱小的宝宝。

今天‘贝谷小二’就带领大家一起提前走进冬季,关于宝宝的那些吃穿护住行,

看完你会知道即将迎来的冬日该为咱家宝宝备点啥了,坚决不做糊涂宝妈。

冬天带娃有讲究,你可能还不知道!

冬季宝宝的“吃 穿 护 住 ”百科大全

很多妈妈都认为冬季是给宝宝进补的大好时机,殊不知,一不留神量把握不好就会让宝宝上火。

其实,宝宝如何进补那可都是很有讲究的,妈妈要根据宝宝的体质加以进补。

● 多吃抗寒食物

冬季增强孩子的御寒能力是非常有必要的,在临冬时可以多选用一些高蛋白、高热量的食物,

如牛肉、羊肉、鸡、鱼、蛋类、奶类、豆制品等,还可以增加些一些汤菜,暖胃又容易消化。

● 多摄入黄绿色蔬菜

冬天绿色蔬菜比较少,此时可以注意摄取一些黄绿色蔬菜,比如胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽等等,避免宝宝发生维生素A、维生素B2缺乏症。

冬天带娃有讲究,你可能还不知道!

贝谷医学科普小知识:

1、缺少维生素A,主要的症状是引起的以眼和皮肤病变为主的全身性疾病(黑眼圈的症状),可能出现夜盲症。

2、缺乏维生素B2主要是可以引起 口腔溃疡 等。

● 补充膳食纤维

膳食纤维能调节食物的吸收和排出,保持排泄的通畅,这对体内毒素的排出十分有利。

在冬季让宝宝多吃含有膳食纤维的食物,比如玉米、红薯、高梁、黄豆、红豆等豆类食品以和芹菜等蔬菜比较有利。

● 菌藻类食物别忘记

香菇、猴头菇、银耳等菌类食物与海带、紫菜等海洋植物都含有人体必需的微量元素,

有助于增强宝宝的抵抗力,提高免疫力。

● 润燥食物防上火

冬季气候干燥,可以让宝宝多吃些润燥的食品。

比如萝卜能润喉清嗓、降气开胃、除燥生津,冬瓜味甘性凉,有清热止渴、利水消肿等功效。

另外白木耳、梨也有润燥的作用。相对,的油腻、燥热的食物就要少吃。

吃——必备用品:

奶瓶、暖奶器、加热辅食机、宝宝炖锅、榨汁机、豆浆机、围嘴

冬天带娃有讲究,你可能还不知道!

穿

天气变凉,妈妈们也会开始为宝宝添置新衣了。

其实不论是买秋装还是冬装,妈妈们都应该先了解宝宝的衣服该如何选择。

穿衣不是越多越好

天气寒冷也不意味着要包裹宝宝。殊不知,孩子穿的太多,毛孔处于扩张状态很容易受凉生病。

所以“要想小儿安,三分饥与寒”,这句古训是已经被验证了的。


贝谷历史科普小知识:

“若要小儿安,三分饥与寒”,这句俗语出自明代医书《万密斋》,

意思是说要确保小儿平安健康,就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。

南方无暖气室内:可以选择棉质内衣、加厚分腿睡袋。

这样宝宝穿着也比较轻松,便于在室内活动玩耍。

北方有暖气室内:直接穿一套棉质的内衣或选择轻薄的分腿睡袋,

宝宝玩撒很兴奋时经常容易憋尿,穿得过多宝妈手脚稍微慢一拍时,就很有可能尿到裤子里

所以睡袋这时显得更加适用方便!

外出:可以直接加一件羽绒外套,下身除了秋裤,穿厚一点的棉质外裤,根据天气情况增减棉裤就行。


贝谷睡袋专业小知识:

● 睡袋的厚度,有些睡袋产品会有TOG评级(TOG是测试保暖的一个指标),TOG主要范围在0.5-2.5之间,值越高,保暖性越强。

妈妈要根据季节和自家温度,来选择合适厚度的睡袋

● 睡袋的尺寸要合适,不要买过大,既不安全又不能保证保暖性,建议在宝宝身长加上10-15cm为宜

● 睡袋的材质要安全,柔软舒适,以免伤害宝宝娇嫩的肌肤

睡袋的类型多样,可根据妈妈和宝宝的喜好来选择,好穿脱方便换尿不湿,

还要注意尽量避免有小饰物,以免宝宝误吞发生危险

好动的孩子,在活动时要脱去外衣,以便把运动时产生的热量及时散发。而活动后要立即穿上衣服,以免受凉。

孩子睡眠时要注意头部、腹部、足部的保暖,特别是对年龄较小的婴幼儿更应该注意这个问题。

另外,睡眠与醒来时孩子的衣着更要随时增减。

穿——必备用品:

宝宝睡袋、秋裤、羽绒服、毛衣、外套、袜子、宝宝肚围、防风饱暖帽

冬天带娃有讲究,你可能还不知道!

冬天两大伤害:冷、干,宝宝小脸小手等裸露在外的部分会红肿变干。

尤其是洗好脸后,宝宝的小脸出现皴了的皮肤,看起来就像哈密瓜的皮,真是又滑稽又让人心痛。

所以,冬季妈妈应该细心护理宝宝娇嫩的皮肤。

1.皮肤清洁

皮肤护理的第一步永远是清洁,宝宝的肌肤也不例外。

冬天宝宝的活动没有夏天多,汗水和皮脂分泌也没有那么旺盛,

一般每天给宝宝洗两次脸就可以了,正常情况下一周给宝宝洗一两次澡也就足够。

给宝宝洗手、洗脸一般用温水,水温不要太高,也可以用点清洁用品。

PS:过分频繁给宝宝洗脸、洗澡并不好,尤其对于3个月后的宝宝来说,体内的激素水平下降,

频繁清洗会把起保护作用的皮脂洗掉,反而容易引起宝宝皮肤干燥。

2.润肤补水

用清水给宝宝洗过脸后,要及时用柔软的毛巾擦干。宝宝吐奶或者流口水,也要马上用柔软的毛巾擦干。

擦拭时不要用力过大,要用毛巾轻轻按压,把水分吸干就行了。

洗完脸后及时给宝宝的小脸、小手擦一些滋润无刺激的滋润霜。

而在外出前,要在皮肤容易干燥的裸露部位,如脸颊、额头、手背等擦一些滋润皮肤的婴儿油或润肤品,

不用擦得太厚,薄薄抹一层就行。

另外,还要避免在出门前的几分钟才急急忙忙擦润肤油,

正确的做法是在出门前半小时就搽上润肤油,这样,润肤油才能被充分吸收。

3.口唇保湿

保湿除了皮肤,也是口唇护理的关键。一旦发现宝宝的口唇有干裂现象,可以先在宝宝嘴唇上敷一块湿热的小毛巾,

让嘴唇黏膜充分吸收水分,然后再涂搽一些润唇膏或香油。

冬季要注意多给宝宝喝些开水,也可以适当补充维生素B2及维生素C

如果看见宝宝频繁舔嘴唇,擦嘴唇,父母要及时制止,并告诉他那样做会使嘴唇干裂得更加厉害。

一般来说,冬季在室内放一盆清水,多放置几盆绿叶植物也是简单易行的保湿好方法。


贝谷护理小知识:

1、VB2是机体中许多重要辅酶的组成成分。这些辅酶与特定蛋白质结合,形成黄素蛋白,黄素蛋白是组织呼吸过程中不可缺少的物质。

它保证物质代谢正常进行,促进生长,维护皮肤和粘膜的完整性。

机体中若核黄素不足,则导致物质代谢紊乱,将出现多种多样的缺乏症。

常见的临床症状有:口角炎、舌炎、脂溢性皮炎,阴囊炎、眼睑炎角膜血管增生,畏光及巩膜出血等。


2、VC缺乏的典型症状是坏血病,其主要特征是多处出血,依次出现疲倦,

虚弱,关节疼痛,牙龈出血,龈炎和牙齿松动等症状,随后因毛细血管脆弱而引起皮下出血,

小儿则出现生长迟缓,烦燥和消化不良,逐渐出现牙龈萎缩,浮肿,多处出血以及骨骼脆弱,

坏死等症状;缺乏维生素C会降低谷胱甘肽的浓度,损害人体的抗氧化系统;缺乏维生素C会引起造血机能障碍。

护——必备用品:

宝宝润肤霜、唇膏、毛巾(包括浴巾)、沐浴露和洗发露等洗护用品

冬天带娃有讲究,你可能还不知道!

日本名古屋大学健康环境医学系教授须藤千春研究发现,

日本在1961年~1991年间,过敏性疾病的发病率上升了33%以上,这些疾病高发是人们自幼年起,

长期生活在湿度较低的环境里导致肌体免疫力下降造成的。由此可见,冬季要预防流行病一定要注意水分的供给。

干燥的气候可能引发儿童发生许多呼吸系统的疾病,例如哮喘、肺气肿、支气管炎等等。

因此立冬后,宝宝容易发生呼吸道感染,那么,怎样才能防范呼吸道感染的反复发作呢?


1.为孩子创造良好的生活环境

家庭居室应阳光充足,定时通风,保证空气新鲜。

初冬天室内温度以18~22℃,相对湿度以45%~55%为宜。

大人不要在室内吸烟,以免污染空气,伤害孩子呼吸道。


2、保证高质量睡眠

生长激素分泌的黄金高峰是在孩子夜间熟睡之时的两个时间段,

分别是夜间的21:00至凌晨1:00和凌晨5:00至早上7:00

如果睡眠不足或作息不规律会导致生长激素分泌减少,既影响健康发育,又会使抵抗力下降。

因此,父母要培养孩子良好的睡眠习惯,创造舒适的睡眠环境,让孩子夜夜睡个好觉,可说是抵御呼吸道感染的良方。


贝谷睡眠专业小知识:

中医讲究“头凉脚暖”是人体最舒适的睡眠状态,而人体最热的部位要数“百会穴”,

因为人体全身的经络全部汇聚于头部,使得头部温度相对其他地方更高。

所以晚上睡觉排汗主要集中在头部,要想宝宝睡得舒适,一个吸湿透气的婴幼儿枕头显得尤为重要!

住——必备用品:

加湿器、空气净化器、退烧贴、取暖器、婴儿保健枕、玩具等

冬天带娃有讲究,你可能还不知道!

1、常带孩子到户外做运动

经常带孩子进行一些力所能及的锻炼项目,如散步、踢球、骑自行车等等,

让孩子用凉水洗手洗脸,可增强孩子对气候变化的适应能力和抵抗力。


2、避免接触传染源

不要带孩子到人口密集、空气污浊的公共场所玩耍,尤其是不要带孩子到患有感冒及其他传染病的人家串门,

更别让孩子和大人一起去医院探望病人,以防止传染得病。


3、脚部四肢保暖

脚是人体肢体的末端,血循环较差,尤其是婴幼儿体温调节中枢不完善,御寒能力差,

如果脚部着凉,会导致全身供血不足,反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩,降低对病原微生物的抵抗能力。

因此,父母要注意给孩子的脚部保暖,睡前用 40℃热水给孩子泡泡脚,并按摩涌泉穴,对防范呼吸道感染大有裨益。

行——必备用品

宝宝学步车、安全座椅、手推车、口水巾、推车凉席

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